Во время ходьбы или бега наш опорно-двигательный аппарат испытывает ударную нагрузку. Когда Вы переносите вес тела на ногу, компрессионная нагрузка передается на суставы, позвонки и межпозвонковые диски. Но бояться этого не стоит: амортизационные свойства изначально присущи нашим суставам. Принимая на себя «удар», они защищают от повреждения внутренние органы.

Если Вы ходите или бегаете по спортплощадке, улице, парку, то нагрузка распределяется естественным образом и при соблюдении техники ходьбы и бега не приводит к травмам.

Иначе дело обстоит при тренировках на беговой дорожке. Здесь во время ходьбы и бега Вы не наклоняетесь вперед, как в естественных условиях, а сохраняете вертикальное положение. Это приводит к изменению биомеханики движения и возрастанию ударной нагрузки. При ходьбе по беговой дорожке Вы каждым шагом создаете усилие, равное удвоенному весу Вашего тела, а затем оно возвращается.

Вот почему производители тренажеров постоянно совершенствуют системы амортизации беговой дорожки. В каждом новом поколении современных дорожек снижается ударная нагрузка на суставы и позвоночник, что уменьшает риск травмирования и повышает комфорт во время занятий.

Как работают системы амортизации на беговой дорожке?

Чтобы компенсировать силу удара, на дорожках применяются материалы нового поколения – эластомеры. Дека устанавливается на раму через блок эластомеров, и такая конструкция приобретает дополнительные амортизационные свойства. При тренировке создается эффект естественного бега, смягчается сила удара, суставы защищаются от микротравм.

Многие производители оснащают тренажеры системой индивидуальной регулировки степени амортизации. Это значит, что Вы сможете самостоятельно регулировать амортизацию под свой вес и стиль бега. Такая функция особенно актуальна, если дорожкой пользуются несколько членов семьи.

Помимо эластомеров, дополнительную амортизацию беговой дорожке обеспечивает непосредственно дека. Она представляет собой многослойную пластину, и ее поверхность способна брать на себя нагрузку и равномерно распределять по поверхности, тем самым частично гася удар. Похожую технологию используют производители скейтбордов и сноубордов: деки их изделий тоже имеют слои, и это улучшает амортизацию, защищая спортсменов от травм.

Как определить, есть ли на беговой дорожке система амортизации?

Главный фактор, говорящий в пользу качества тренажера, – это известный производитель и довольно высокая цена в сравнении с дешевыми аналогами от малоизвестных брендов. Объясняется это просто: чтобы оснащать изделия по последним технологиям, крупные компании вкладывают огромные бюджеты в исследовательскую работу. Поэтому их беговые дорожки отвечают всем требованиям безопасности.

При выборе дорожки обращайте внимание на то, как реализована амортизация. Информация об этом будет как в паспорте изделия, так и на коробке.

Ведущие бренды амортизационных систем для беговых дорожек:

  • T-Flex;
  • Smart Swing Arm Suspension System;
  • Flex Deck;
  • Ultimate Deck System;
  • My Flex Plus;
  • VFXPlus.

Если у Вас есть возможность сравнить дорожку от крупного бренда с изделием эконом-класса, то обязательно сделайте это, чтобы убедиться в правильности выбора.

При занятиях на недорогой дорожке быстро возникает усталость, неприятные ощущения в мышцах, боль в голеностопах и коленях. Если регулярно подвергать организм таким испытаниям, это грозит постоянной болью в спине и суставах, а также травмами.

Качественные тренажеры от хорошо зарекомендовавших себя брендов будут явно отличаться по ощущениям от занятий. От бега на таких дорожках меньше устаешь, нет боли в суставах, тренировки получаются более продолжительными.

Поэтому не стоит экономить и приобретать вредное для здоровья оборудование. Вы и так сэкономите немало, если перенесете тренировки из фитнес-центра с абонентской оплатой к себе домой. Качественная беговая дорожка с хорошей амортизацией и мини-компьютером станет для Вас и тренажером, и личным тренером. Потраченные средства быстро окупятся, и уже через несколько недель тренировок Вы заметите, что вес снижается, мышцы подтягиваются, а самочувствие улучшается день ото дня.